Rubrica | Hoje é noite de... #3

... batidos! Os chamados green smoothies estão muito na moda, pelo facto de fazerem super bem ao nosso organismo e à nossa dieta mas também por serem deliciosos! Para que consigamos fazer um bom batido, temos de juntar ingredientes dos quais gostamos... Aqui vai a minha receita, aprovada pela minha mãe, eheh:

- 1 copo de espinafres;

- 1 cenoura;

- 1 maçã;

- 1 banana;

- 1 limão (ou laranja) espremido(a).

Caso não gostem de alguns ingredientes, podem sempre substituir pelos vossos favoritos!

Espero que tenham gostado da dica de hoje com uma mistura de rubrica ♥

Fitness | Going back

E depois de umas férias passadas longe do ginásio, há que voltar à rotina. No excuses this time!

Fitness | New in the gym

Já vos disse que entrei para o ginásio? Estou a adorar! O que não adoro nada é a minha preguiça constante, eheh.

Fitness | Manhãs gloriosas

Por esta hora, espero estar a correr pela marginal. Se não o fiz, provavelmente a preguiça ainda não me deixou sair da cama. Hoje troco o quentinho pelas sapatilhas. E vocês?
Tenham um óptimo fim de semana, e que comece da melhor maneira como o meu!

Fitness | Dica saudável

O inverno é a época perfeita para retomar aquela rotina saudável que às vezes tanto queremos voltar. Muitas vezes, deixamos para o inicio do verão esta preocupação e dedicamo-nos às dietas malucas que tanto fazem mal ao nosso corpo. Porque não começar agora a cuidar dele?