Motivação | Bom dia!

Hoje decidi deixar-vos um miminho para que comecem bem o vosso dia. Tenham uma óptima terça-feira e, mais importante, façam por isso!

Pessoal | Monday...

Ainda nem acredito que amanhã já é segunda-feira... Mesmo com o feriado, parece ter passado a correr. O que vale é que esta semana temos outro, eheheh. Tenham uma óptima semana! ♥

Fitness | Going back

E depois de umas férias passadas longe do ginásio, há que voltar à rotina. No excuses this time!

Fitness | New in the gym

Já vos disse que entrei para o ginásio? Estou a adorar! O que não adoro nada é a minha preguiça constante, eheh.

Motivação | Regresso às aulas

É sempre difícil voltar à rotina quando tudo o que queremos é continuar a ficar no quentinho sem ouvir o típico som do despertador. Mas tínhamos que voltar ao tão cobiçado costume de uma maneira ou de outra. Deixo-vos alguma inspiração e pequeninos conselhos mas que fazem uma grande diferença ao nosso bem estar:
1. Durmam bem. Pelo menos oito horas de sono são uma excelente ajuda para que a nossa semana comece melhor. E é claro que nós, meninas, não queremos parecer umas mortas-vivas pela manhã! Eheh.
2. Meditem muito. O regresso às aulas traz muita mas mesmo muita pressão. Pode dizer-se que é uma montanha russa pois as férias, por muito pequenas que sejam, trazem-nos paz e calma.
3. Organizem-se. Escrevam todos os compromissos e trabalhos que têm a fazer para o dia seguinte ou até para a semana, o que vos ajudará muito a ter o dia organizado sem pressões e saber sempre com o que contar!
4. Façam uma pausa! Por vezes vemos tudo a andar para trás pois o nosso dia não podia estar a correr pior. Isso deve-se ao facto de não pararmos para descansar, para ler, pensar ou até tomar um cafezinho com os amigos. Ás vezes é tudo o que necessitamos!
Espero que tenham uma óptima semana e um bom regresso às aulas. Estudem muito!!

Motivação | Just do it

Trago-vos uma imagem que me trouxe grande inspiração hoje. Como tal, decidi partilhá-la com vocês e espero que também vos motive!

Fitness | Manhãs gloriosas

Por esta hora, espero estar a correr pela marginal. Se não o fiz, provavelmente a preguiça ainda não me deixou sair da cama. Hoje troco o quentinho pelas sapatilhas. E vocês?
Tenham um óptimo fim de semana, e que comece da melhor maneira como o meu!

Fitness | Dica saudável

O inverno é a época perfeita para retomar aquela rotina saudável que às vezes tanto queremos voltar. Muitas vezes, deixamos para o inicio do verão esta preocupação e dedicamo-nos às dietas malucas que tanto fazem mal ao nosso corpo. Porque não começar agora a cuidar dele?

Motivação

Amanhã, entro finalmente de férias! Este período não foi dos meus melhores, confesso... Mas a minha negatividade tem de começar a mudar e como tal este Natal os cheiros mudarão. Vou enterrar a cabeça nos livros e fazer os possíveis para melhorar as minhas notas pois, se quero melhorar, tenho que trabalhar.
É claro que farei bastantes pausas senão as férias não seriam o mesmo.
Tenham um excelente inicio de semana e que sejam sempre positivos!